Cuarta semana de octubre de 2013

En esta cuarta semana de octubre he acumulado unos 41 km en cuatro salidas a pie y 26 km en una salida con la bici, todas en Torrijos.

Lunes, 26 km en bici, realizando parte del recorrido del duatlón de Torrijos, por Barcience, Rielves y Huecas, posteriormente, dirección Novés, Cañada Segoviana y depósito de aguas de Torrijos.

Martes, jueves y sábado, mismo recorrido de 10.50 km, por el camino paralelo a la autovía hasta el depósito de Val de Sto. Domingo y el puente de la carretera de Caudilla y, volver por el mismo sitio.

Domingo, 10 km, en ir hasta Barcience y volver por la cuesta del Guarda, la granja, el Olivar de Santa Teresa y el polígono.

Las cuatro salidas de carrera a pie y una en bici:

-Lunes (bici): 26 km en 1:12:00.

-Martes: 10,5 km en 48:30.

-Jueves: 10,5 km en 48:14.

-Sábado: 10,5 km en 48:12.

-Domingo: 10 km en 46:34.

Esta semana no he tenido mucho tiempo y, por eso, he realizado salidas cortas y rápidas, por debajo de 4:40 min/km.