V Carrera Popular Villa de Torrijos

He corrido, por quinto año consecutivo, la Carrera Popular Villa de Torrijos, tardando cincuenta segundos más que en la pasada edición.

Aún así, estoy contento, ya que, no he entrenado nada este verano, a diferencia del año pasado. Me he centrado, en la primera parte del año en carreras largas, tres de montaña y la Maratón de Madrid y, he perdido un poco de velocidad. El primer cinco mil lo he pasado en veinte minutos, terminando, al final, en el puesto 82 de 344 corredores, con un tiempo de 40:48 para recorrer los 10 km de la prueba.

Con esta carrera, primera después del verano, doy por iniciada una nueva temporada.

Tercera semana de Septiembre de 2012

Esta tercera semana de septiembre he acumulado casi 50 km en cinco salidas en Torrijos, carrera popular incluida. Martes a un ritmo medio corriendo con Mario, hasta Barcience y vuelta por la Cuesta del Guarda y el Olivar de Santa Teresa. Lunes, jueves  y viernes, mismo recorrido pero subiendo a la granja y dar una vuelta al polígono, para así, correr un poco más de 10 km.

El domingo, V Carrera Popular Villa de Torrijos, de 10 km. Primera carrera, después del verano y la quinta del año.

Las cinco salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 10,30 km en 48:30.

-Martes: 8,50 km en 42:37.

-Jueves: 10,30 km en 46:51.

-Viernes: 10,30 km en 47:55.

-Domingo: 10 km en 40:48.

La próxima semana, si puedo, me gustaría hacer alguna salida un poco más larga, por probar mi estado físico en distancias mas largas.

Segunda semana de Septiembre de 2012

Esta segunda semana de septiembre he acumulado 41 km en cuatro salidas en Torrijos.

Lunes y martes a un ritmo tranquilo corriendo con Mario, hasta Barcience y vuelta por la Cuesta del Guarda y el Olivar de Santa Teresa. Jueves (con Óscar) y domingo, corriendo ambos días a un ritmo más rápido (a 4:40 min/km), hasta el depósito de Santo Domingo por el camino del depósito de Torrijos y Caudilla y, volver, posteriormente, por el camino paralelo a la autovía hasta los Belis.

Las cuatro salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 8,50 km en 45:44.

-Martes: 8,50 km en 45:36.

-Jueves: 12 km en 56:03.

-Domingo: 12 km en 55:58.

Me ha sorprendido el ritmo del jueves y el domingo, ya que, solo llevo dos semanas corriendo. El jueves tuve unas pequeñas molestias en la pierna izquierda, por eso descansé viernes y sábado, pero, hoy domingo, he corrido sin problemas.

Primera semana de Septiembre de 2012

Después de un verano muy tranquilo (he salido a correr dos veces entre Julio y Agosto) he empezado a correr en Septiembre un poco más en serio, aunque me ha costado empezar.

Esta semana he acumulado 40 km en cuatro salidas en Torrijos. Martes a un ritmo muy tranquilo corriendo con Mario y tanto lunes como viernes, a un ritmo más rápido, hasta Barcience y vuelta por la Cuesta del Guarda, la granja de la derecha y el polígono. El Domingo, ruta hasta el depósito de Santo Domingo por el camino del depósito de Torrijos y Caudilla y, volver, posteriormente, por el camino paralelo a la autovía hasta los Belis.

Las cuatro salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 10,30 km en 51:00.

-Martes: 7,80 km en 41:46.

-Viernes: 10,30 km en 49:20.

-Domingo: 12 km en 58:35.

La verdad, estoy en el peor momento de la temporada pero, poco a poco, espero ir cogiendo la forma física.