En esta segunda semana de noviembre he
acumulado unos 20 km en dos salidas a pie y 17 km en una salida con la bici, en
Torrijos y, el domingo, carrera de 20 km “III Carrera de Montaña Villa de la
Adrada”.
Martes y miércoles, 10 km, en ir hasta Barcience
y volver por la cuesta del Guarda, la granja, el Olivar de Santa Teresa y el
polígono.
Viernes, 17 km en bici, realizando el recorrido
del duatlón de Torrijos, por Barcience, Rielves, Huecas y castillo de
Barcience. En el castillo he roto la cadena de la bici y he tenido que volver
andando unos 5 km.
Domingo, “III Carrera de Montaña Villa de la
Adrada”, 2000 metros de desnivel acumulado y algo más de 20 km, con un descenso
vertiginoso por veredas bastante técnicas y un repecho final, en el km 19, que
te dejaba sin aliento.
La carrera ha sido rápida. Al final, un tiempo
de 1:46:02 a un ritmo medio de 5:18 min/km, posición 48 de la general, y 30 de
mi categoría. He salido lento, tomándole el pulso a la carrera para, poco a
poco, incrementar el ritmo durante la subida que, como siempre, es la parte que
mejor se me da. En la bajada, demasiado larga para mí, he sufrido de lo lindo.
El único tramo que he hecho andando ha sido el repecho final del km 19, ha
podido más la falta de fuerzas que el orgullo.
Las tres salidas de carrera a pie y duatlón:
-Martes: 10 km en 47:40.
-Miércoles: 10 km en 46:34.
-Viernes (bici): 17 km en 53:00.
-Domingo: Carrera de montaña en 1:46:02.
Ahora a recuperar piernas.
