Segunda semana de agosto de 2013

Segunda semana de agosto, en Cúllar (Granada), he acumulado unos 30 km en dos salidas a pie y unos 60 km en dos salidas en bici.

Miércoles y viernes, dos salidas a pie. Miércoles 15,5 km, hasta Pulpite, subir hacia el cortijo El Coto, camino de la Venta del Peral, ir hasta la Torre y llegar a la Plaza del Barranco. El viernes, de nuevo hasta Pulpite, subir hacia la autovía por una trialera y luego a la Torrecica (campo a través) para volver por el depósito de aguas, haciendo 15,1 km.

Jueves, ruta de 42 km en bici, con Pedro. Él haciendo descanso activo y yo hecho polvo. Subir hasta Malagón por la rambla y continuar hasta Vertientes y vuelta.

Sábado, ruta de 19 km en bici, yo solo. Con ligeras molestias en la rodilla derecha. Subir hasta la Casa del Abad por la Torre y el camino de la Venta del Peral y volver, a continuación, por Pulpite.

Las dos salidas de carrera a pie y dos en bici fueron:

-Miércoles: 15,5 km en 1:17:38.

-Jueves (bici): 42,6 km en 2:06:00.

-Viernes: 15,1 km en 1:28:57.

-Sábado (bici): 19 km en 1:04:00.

Semana con dos salidas a pie bastante exigentes.