A principios
de semana, después de la carrera de montaña del domingo, he intentado
recuperarme muscularmente, sobre todo los cuádriceps que, estaban bastante
cargados debido a las fuertes pendientes de las bajadas. A partir del jueves, he
acumulado unos 22 km en dos salidas a pie y 52 km en dos salidas en bici.
Jueves, ruta
de 31 km en bici, pasando por Barcience y su castillo, Huecas, Novés, cañada
Segoviana, Caudilla y los restos de su castillo, el depósito de aguas de Val de
Sto. Domingo y, al volver, subir al depósito de aguas de Torrijos. El sábado
misma ruta pero más corta, sin llegar a Caudilla ni Val de Sto. Domingo.
Viernes, 12
km por el camino de Caudilla, hasta el depósito de aguas de Val de Sto. Domingo
y volver paralelo a la autovía para llegar a los Belis. A partir del km. 2 me
he encontrado con José Luis Escobar y hemos realizado el recorrido juntos. Ha
sido bastante ameno.
Domingo, 10
km por el camino de Barcience y, volver por la cuesta del Guarda, subir a la
granja y continuar por el Olivar de Santa Teresa y el polígono, a un ritmo de
4:39 min/km.
Las dos
salidas de carrera a pie y dos en bici fueron:
-Jueves (bici):
31 km en 1:28:00.
-Viernes: 12
km en 56:10.
-Sábado (bici):
21,7 km en 1:04:00.
-Domingo: 10
km en 46:32.
Semana post
Pencona.
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