A principios
de semana he estado resfriado y no he salido a correr pero, desde el jueves,
las sensaciones han sido buenas. Al final, esta semana he acumulado unos 32 km
en tres salidas a pie y 21 km en una salida en bici.
Viernes,
ruta de 21,7 km en bici, pasando por Barcience y su castillo, Huecas, Novés,
cañada Segoviana y depósito de aguas de Torrijos.
Jueves y
domingo, 12 km por el camino de Caudilla, hasta el depósito de aguas de Val de
Sto. Domingo y volver paralelo a la autovía para llegar a los Belis, a un ritmo
de 4:32 min/km. El jueves, primer día de la semana después del resfriado,
terminé bastante cansado pero, el domingo he tenido mejores sensaciones, a
pesar del fuerte viento que hacía muy incómoda la carrera.
Sábado, 8,5
km por el camino de Barcience y, volver por la cuesta del Guarda hasta el
Olivar de Santa Teresa, a un ritmo de 4:38 min/km. Salí muy pronto, con mucho
calor y terminé sudando la gota gorda.
Las tres
salidas de carrera a pie y una en bici fueron:
-Jueves: 12
km en 54:27.
-Viernes
(bici): 21,7 km en 1:03:00.
-Sábado: 8,5
km en 39:24.
-Domingo: 12
km en 54:32.
Sin ningún
objetivo claro ahora solo estoy manteniendo ritmo y disfrutando de las salidas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario