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Blog personal que surge con la idea de servir de apoyo, día a día y, a partir de mi experiencia personal, en la preparación del primer maratón.

Conseguido el reto, trato de plasmar mi entrenamiento semanal.

domingo, 24 de febrero de 2013

Cuarta semana de febrero de 2013



Esta semana he acumulado unos 40 km en cuatro salidas a pie y 21 km en una salida en bici, todas en Torrijos. El martes y el sábado, 10.5 km, para llegar al depósito de aguas de Val de Santo Domingo pero, siempre, por el camino paralelo a la autovía y, volver por el mismo sitio.

El jueves la misma ruta pero, solo hasta el primer puente y 200 m más para así llegar a los 4 km ida y 4 km vuelta. El miércoles, recorrido de 12.6 km, también hasta el depósito de aguas de Val de Santo Domingo por el camino paralelo a la autovía y, a 2 km de los Belis, ir hacia el depósito de aguas de Torrijos.


El domingo, 21.7 km, durante una hora y diez minutos (a un ritmo tranquilo) en bici hasta Novés, pasando por Barcience y Caudilla.

Las cuatro salidas de carrera a pie y, la de bici el domingo, fueron:

-Martes: 10,5 km en 49:40.
-Miércoles: 12,60 km en 58:22.
-Jueves: 8 km en 37:40.
-Sábado: 10,5 km en 49:10.
-Domingo (bici): 21,7 km en 1:10:00.

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