Esta quinta semana ha sido un poco más dura que las anteriores, en cuanto a la climatología se refiere. En las salidas a pie de jueves, sábado y domingo hacía bastante frío y, sobre todo, he sufrido con el fuerte viento.
Solo el lunes realicé los ejercicios de sentadillas con y sin carga, abdominales, lumbares, ejercicios de equilibrio, carreras a sprint cortas (unos 20 metros), etc.
Las cuatro salidas de carrera a pie fueron:
- Martes: 10,30 km en 47:19.
- Jueves: 10,50 km en 49:40.
- Sábado: 20,50 km en 1:37:14.
- Domingo: 10,50 km en 49:30.
Por fin he realizado una salida larga (sábado), me ha costado un poco pero, espero ir aclimatándome a estas distancias, ya que, el día 26 de febrero me gustaría correr una media maratón de montaña en Guadalupe (Cáceres).
No hay comentarios:
Publicar un comentario