Esta semana he acumulado 62 km en cuatro salidas, todas en Cúllar (pueblo del altiplano granadino, cerca de Baza). El martes hice una tirada a un ritmo lento, estaba cansado del fin de semana en Sierra Nevada. El miércoles corrí tres vueltas a un circuito de 4 km (relativamente llano), la primera vuelta a un ritmo de 4:43 min/km, la segunda vuelta a 4:32 min/km y la tercera vuelta a 4:19 min/km. El jueves una salida corta de 11 km pero, con una subida dura de 1 km. Y, el sábado, una tirada larga de 24 km, desde Cúllar a Venta Quemada por el camino de la rambla, la vuelta fue dura debido al fuerte viento.
Esta semana no hemos hecho los ejercicios de sentadillas, etc.
Las cuatro salidas de carrera a pie fueron:
- Martes: 15,30 km en 1:16:33.
- Miércoles: 12,00 km en 54:14.
- Jueves: 11,00 km en 51:47.
- Sábado: 24,00 km en 1:55:26.
La próxima semana, vuelta a casa, para correr por tierras torrijeñas. Solo quedan dos semanas para la Maratón de Madrid 2012.
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