Bienvenida al Blog

Blog personal que surge con la idea de servir de apoyo, día a día y, a partir de mi experiencia personal, en la preparación del primer maratón.

Conseguido el reto, trato de plasmar mi entrenamiento semanal.

miércoles, 29 de enero de 2014

Primera semana de enero de 2014



En esta primera semana de enero de 2014 solo he realizado una salida a pie de 8,6 km en Plasencia, con Carlos y Mari Luz.

Viernes, 8.6 km, desde Ciudad Jardín por el camino La Vaca, media vuelta a la Pera, Guijosa, Hospital y Ciudad Jardín. Terreno mojado muy resbaladizo.

La única salida de carrera a pie:

-Viernes: 8.6 km en 59:46.

Semana de parón. Mi amigo Carlos se ha fastidiado el tobillo.

Quinta semana de diciembre de 2013 y última del año 2013



En esta quinta semana de diciembre he acumulado unos 48 km en tres salidas a pie y unos 39 km en una salida en bici, en Cúllar.

Martes, 39 km en bici, en Cúllar, subiendo a la Torre, Hinojora, Casa Abad, canteras, Cortijo de los Pinos, Malagón, Venta Quemada y volver paralelo a la autovía.

Jueves, 19 km, con Pedro, por la trialera hasta el camino de la Casa Abad a Pulpite y trialera hacia la autovía. Palizón y mucho frío.

Sábado y domingo, mismo recorrido de 14.7 km hacia Pulpite, trialera hacia la autovía, camino Torrecica y después de rodearla camino de la derecha hasta el depósito de aguas.

Las tres salidas de carrera a pie y una en bici:

-Martes (bici): 39 km en 2:18:00.
-Jueves: 19 km en 1:35:50.
-Sábado: 14.7 km en 1:18:32.
-Domingo: 14.7 km en 1:15:14.

Recuperando sensaciones.

domingo, 12 de enero de 2014

Cuarta semana de diciembre de 2013



En esta cuarta semana de diciembre de 2013 solo he realizado una salida a pie de 16,8 km en Cúllar (Granada).

Domingo, 16.8 km, por el Morojo y subir a la Torre, cruzar el puente por encima de la autovía en dirección al Cortijo de la Hinojora, hasta el Cortijo El Coto y volver por la rambla de arena paralela a la Rambla de Cúllar hasta la Plaza del Barranco.

La única salida de carrera a pie:

-Domingo: 16.8 km en 1:22:33.

Semana de parón.

Tercera semana de diciembre de 2013



En esta tercera semana de diciembre de 2013 he acumulado unos 32 km en tres salidas a pie en Torrijos.

Lunes y jueves, mismo recorrido de 10 km, en ir hasta Barcience y volver por la cuesta del Guarda, la granja, el Olivar de Santa Teresa y el polígono. El jueves un poco más rápido que el lunes, a 4:35 min/km.

Miércoles, 12.6 km, en ir hasta el castillo de Barcience, dar una vuelta de un kilómetro por el castillo y el pinar y volver por la cuesta del Guarda y el Olivar de Santa Teresa.

Las tres salidas de carrera a pie:

-Lunes: 10 km en 47:12.
-Miércoles: 12,6 km en 1:00:09.
-Jueves: 10 km en 45:51.

Semana tranquila, sin mucha carga.