Bienvenida al Blog

Blog personal que surge con la idea de servir de apoyo, día a día y, a partir de mi experiencia personal, en la preparación del primer maratón.

Conseguido el reto, trato de plasmar mi entrenamiento semanal.

domingo, 14 de abril de 2013

Segunda semana de abril de 2013



Esta semana he acumulado unos 63 km en cinco salidas a pie, en Torrijos. El lunes, vuelta por el depósito de aguas y vuelta al Olivar de Santa Teresa y, el martes subir y bajar la cuesta del Olivar de Santa Teresa ocho veces (series de unos 250 m en cuestas).

Miércoles, unos 14.6 km, en compañía de Luis peinado, por el camino de Caudilla y, volver paralelo a la autovía llegando al depósito de aguas de Torrijos. El sábado, yo solo, vuelta por Barcience y volver por la cuesta del Guarda, a un ritmo de 4:34 min/km.

El domingo, en compañía de Óscar, 21.78 km, a un ritmo de 4:36 min/km, por Barcience, Huecas, Novés, Cañada real Segoviana y depósito de aguas de Torrijos. He terminado con molestias en la rodilla derecha.


Las cinco salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 10,10 km en 48:59.
-Martes: 7 km en 40:00.
-Miércoles: 14,60 km en 1:11:13.
-Sábado: 10,30 km en 47:06.
-Domingo: 21,78 km en 1:40:28.

Queda una semana para la carrera de montaña “Garganta de los Infiernos” de Jerte.

domingo, 7 de abril de 2013

Primera semana de abril de 2013



Esta semana he acumulado unos 45 km en tres salidas a pie, en Cúllar, Plasencia y Montehermoso. El lunes, en Cúllar, una primera parte de 10.5 km, en compañía de Pedro y Ginés, campo a través y, una segunda parte con Pedro, por asfalto durante unos 7 km.

Jueves, en Plasencia, unos 6.5 km, por el camino de Gargüera, totalmente encharcado.

El sábado, la I Media Maratón Trail Running de Montehermoso, con unos 100 participantes, en un recorrido por la dehesa, a través de sendas y caminos, con salida y meta en el Parque Príncipe Felipe. Un tiempo final de 1h36´33´´ y 8º en la clasificación general.

Las tres salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 10,50 km en 1:14:16 y 7 km en 32:30.
-Jueves: 6,50 km en 54:52.
-Sábado: 21,096 km en 1:36:33.

Quedan dos semanas para la carrera de montaña “Garganta de los Infiernos” de Jerte que, en principio, voy a correr. Unos 22 km con un desnivel positivo de 1324 m.


sábado, 6 de abril de 2013

I Trail Running Las Ermitas 2013 - Montehermoso



Primera edición de la Media Maratón Trail Running de Montehermoso, con unos 100 participantes, en un recorrido por la dehesa, a través de sendas y caminos, con salida y meta en el Parque Príncipe Felipe.

Un tiempo final de 1h36´33´´ y 8º en la clasificación general.

Un día espléndido aunque con gran cantidad de agua en el terreno. La organización bien pero un par de zonas del recorrido no estaban bien balizadas y, me he perdido en dos ocasiones, por lo que, supongo, habré hecho algún metro de más.

Hasta la siguiente.