Bienvenida al Blog

Blog personal que surge con la idea de servir de apoyo, día a día y, a partir de mi experiencia personal, en la preparación del primer maratón.

Conseguido el reto, trato de plasmar mi entrenamiento semanal.

domingo, 7 de julio de 2013

Primera semana de julio de 2013

Primera semana de julio, en el Puerto de la Duquesa (Manilva) donde he acumulado unos 46 km en cuatro salidas a pie y unos 2400 m de desnivel acumulado.

Martes, ruta de 17 km, saliendo desde el Camping “La Bella Vista”, campo a través hasta Manilva, continuando hasta los Baños de la Hedionda (baños de agua sulfurosa que manan de la roca) y volver por Sabinillas y el paseo marítimo. Unos 540 m de desnivel acumulado.

Jueves, 9 km, desde los Baños de la Hedionda hasta el Canuto de la Utrera (paisaje kárstico de gran belleza con unos cortados impresionantes) y vuelta. Muchos tramos andando y con varias vueltas sobre mis pasos, al perder el sendero marcado. Unos 660 m de desnivel acumulado.

Sábado, 6 km por el cauce del río Manilva, desde los Baños de la Hedionda hasta la charca del Rey (precioso el paraje) y vuelta. Trepando y gateando en muchas zonas. Recorrido realizado por equivocación al intentar ir a Casares. Unos 220 m de desnivel acumulado.

Domingo, unos 14 km desde los Baños de la Hedionda hasta el castillo de Casares y vuelta. Los dos primeros kilómetros andando por ir acompañando a un biker. Unos 1000 m de desnivel acumulado.

Las cuatro salidas de carrera a pie fueron:

-Martes: 17 km en 1:47:21.
-Jueves: 9 km en 1:46:30.
-Sábado: 6 km en 1:52:56.
-Domingo: 14 km en 2:01:45.


Semana exigente pero muy gratificante. Tomando multitud de fotos y recreándome con el paisaje. En fin, algo distinto a lo habitual.

lunes, 1 de julio de 2013

Quinta semana de junio de 2013

Esta última semana de junio solo he acumulado unos 23 km en dos salidas a pie, una en Torrijos y otra en Plasencia, y 21 km en una salida en bici.

Martes, ruta de 21,7 km en bici, pasando por Barcience y su castillo, Huecas, Novés, cañada Segoviana y depósito de aguas de Torrijos.

Miércoles, en Torrijos con Luis Peinado, salida nocturna de 10 km por el camino de Barcience y, volver por la cuesta del Guarda, la granja de la derecha, el Olivar de Santa Teresa y el polígono. Corriendo de noche, con un frontal en la cabeza, lo pasamos muy bien.

Sábado, en Plasencia, 13,7 km por el camino de Gargüera, cordel del Valle, “Tierras rojas”, cordel de Navacebrera, presa, Camping La Chopera, y volver por el camino de El Espartal. Salí sin desayunar y sin agua por lo que me faltaron fuerzas al final pero, la ruta muy bonita.

Las dos salidas de carrera a pie y una en bici fueron:

-Martes (bici): 21,7 km en 1:01:00.
-Miércoles: 10 km en 50:29.
-Sábado: 13,7 km en 1:24:40.

Semana con poca carga y muy tranquila pero con dos salidas muy bonitas, una nocturna en Torrijos y otra por zona arbolada en Plasencia.