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Blog personal que surge con la idea de servir de apoyo, día a día y, a partir de mi experiencia personal, en la preparación del primer maratón.

Conseguido el reto, trato de plasmar mi entrenamiento semanal.

domingo, 12 de enero de 2014

Tercera semana de diciembre de 2013



En esta tercera semana de diciembre de 2013 he acumulado unos 32 km en tres salidas a pie en Torrijos.

Lunes y jueves, mismo recorrido de 10 km, en ir hasta Barcience y volver por la cuesta del Guarda, la granja, el Olivar de Santa Teresa y el polígono. El jueves un poco más rápido que el lunes, a 4:35 min/km.

Miércoles, 12.6 km, en ir hasta el castillo de Barcience, dar una vuelta de un kilómetro por el castillo y el pinar y volver por la cuesta del Guarda y el Olivar de Santa Teresa.

Las tres salidas de carrera a pie:

-Lunes: 10 km en 47:12.
-Miércoles: 12,6 km en 1:00:09.
-Jueves: 10 km en 45:51.

Semana tranquila, sin mucha carga.

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