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Blog personal que surge con la idea de servir de apoyo, día a día y, a partir de mi experiencia personal, en la preparación del primer maratón.

Conseguido el reto, trato de plasmar mi entrenamiento semanal.

miércoles, 29 de enero de 2014

Quinta semana de diciembre de 2013 y última del año 2013



En esta quinta semana de diciembre he acumulado unos 48 km en tres salidas a pie y unos 39 km en una salida en bici, en Cúllar.

Martes, 39 km en bici, en Cúllar, subiendo a la Torre, Hinojora, Casa Abad, canteras, Cortijo de los Pinos, Malagón, Venta Quemada y volver paralelo a la autovía.

Jueves, 19 km, con Pedro, por la trialera hasta el camino de la Casa Abad a Pulpite y trialera hacia la autovía. Palizón y mucho frío.

Sábado y domingo, mismo recorrido de 14.7 km hacia Pulpite, trialera hacia la autovía, camino Torrecica y después de rodearla camino de la derecha hasta el depósito de aguas.

Las tres salidas de carrera a pie y una en bici:

-Martes (bici): 39 km en 2:18:00.
-Jueves: 19 km en 1:35:50.
-Sábado: 14.7 km en 1:18:32.
-Domingo: 14.7 km en 1:15:14.

Recuperando sensaciones.

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