En esta tercera
semana de noviembre he intentado recuperar piernas después de la carrera de 20
km “III Carrera de Montaña Villa de la Adrada”.
Martes y jueves,
24 km en bici, realizando el recorrido del duatlón de Torrijos, por
Barcience, Rielves, Huecas, castillo de Barcience, cuesta del Guarda y Olivar
de Santa Teresa, con salida y llegada en el Centro de Salud.
Viernes, 12
km, por el depósito de aguas de Torrijos, el castillo de Caudilla, cruzar la
autovía por el puente de la carretera de Caudilla, llegando al depósito
de Val de Sto. Domingo y volver por el camino paralelo a la autovía.
La única
salida de carrera a pie y dos en bici:
-Martes
(bici): 24 km en 1:20:00.
-Jueves
(bici): 24 km en 1:15:00.
-Viernes:
12 km en 56:13.
Las dos
salidas en bici para recuperar piernas me han venido bien. Había leído que
podía ser bueno hacer bici, a un ritmo lento, después de una carrera de
montaña, y la verdad, es que ha sido así.
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