Primera semana de Septiembre de 2013

Primera semana de septiembre, en Torrijos y Plasencia, he acumulado unos 28 km en tres salidas a pie y unos 26 km en una salida en bici.

Miércoles y jueves, dos salidas a pie de 10 km y 12 km, en Torrijos, con Isa en bici y yo corriendo. El miércoles, 10km, ir a Barcience y volver por la cuesta del Guarda, la granja, el Olivar de Santa Teresa y el polígono. El jueves, 12km, hasta Caudilla y Val de Santo Domingo y volver paralelo a la autovía.

Domingo, caminata de 6km, en Plasencia, con las niñas e Isa en bici y yo corriendo-andando con el perro.

Sábado, ruta de 26 km en bici, en Plasencia, desde el Espartal subiendo al repetidor de Santa Bárbara, bajar por la calleja del Rayo, cruzar la Isla, subir al Puerto y la Moratilla, bajar por la senda de la Vaca, cruzar el río por la pasarela de la Chopera y subir al Espartal.

Las tres salidas de carrera a pie y una en bici fueron:

-Miércoles: 10 km en 46:42.

-Jueves: 12 km en 55:18.

-Sábado (bici): 26 km en 2:00:00.

-Domingo: 6 km en 40:00.

La salida en bici exigente.