Segunda semana de abril de 2013

Esta semana he acumulado unos 63 km en cinco salidas a pie, en Torrijos. El lunes, vuelta por el depósito de aguas y vuelta al Olivar de Santa Teresa y, el martes subir y bajar la cuesta del Olivar de Santa Teresa ocho veces (series de unos 250 m en cuestas).

Miércoles, unos 14.6 km, en compañía de Luis peinado, por el camino de Caudilla y, volver paralelo a la autovía llegando al depósito de aguas de Torrijos. El sábado, yo solo, vuelta por Barcience y volver por la cuesta del Guarda, a un ritmo de 4:34 min/km.

El domingo, en compañía de Óscar, 21.78 km, a un ritmo de 4:36 min/km, por Barcience, Huecas, Novés, Cañada real Segoviana y depósito de aguas de Torrijos. He terminado con molestias en la rodilla derecha.

Las cinco salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 10,10 km en 48:59.

-Martes: 7 km en 40:00.

-Miércoles: 14,60 km en 1:11:13.

-Sábado: 10,30 km en 47:06.

-Domingo: 21,78 km en 1:40:28.

Queda una semana para la carrera de montaña “Garganta de los Infiernos” de Jerte.