Segunda semana de enero de 2013

Esta semana he acumulado unos 48 km en cuatro salidas a pie en Torrijos. Lunes, miércoles y jueves mismo recorrido de 10 km, hasta Barcience y volver por la cuesta del Guarda, girar hacia la granja, olivar de Sta. Teresa y mini vuelta al polígono.

Ya el domingo, salida larga de 18,5 km para ir entrenando la I Media Maratón “Ciudad de Plasencia”. El recorrido, ir a Barcience y volver por la cuesta del Guarda hasta Caudilla, continuar hasta el depósito de Val de Sto. Domingo y volver por el camino paralelo a la autovía hasta los Belis.

Las cuatro salidas de carrera a pie fueron:

-Lunes: 10 km en 46:28.

-Miércoles: 10 km en 45:04.

-Jueves: 10 km en 47:42.

-Domingo: 18,50 km en 1:26:29.

Tengo alguna molestia en el glúteo derecho que, espero, no vaya a más, ya que, para las próximas semanas, hasta el 3 de febrero fecha de la media maratón de Plasencia, quiero hacer una salida larga cada semana.