Esta semana
he tenido problemas en la pierna izquierda, una leve periostitis tibial, por lo
que, solo he realizado tres salidas a pie en Torrijos. Miércoles, 8 km hasta el
primer puente por el camino paralelo a la autovía, en compañía de Mario, a un
ritmo muy tranquilo y, el jueves, 10 km hasta Barcience y volver por la cuesta
del Guarda.
Lunes y
viernes decidí hacer una hora de bicicleta estática, en intervalos de 5´ muy
suaves sentado y 5´ duros y de pie.
Ya el sábado,
algo más de 17 km, a un ritmo medio de 4:34 min/km, corriendo los parciales del
13 al 14, del 14 al 15 y, del 15 al 16 a un ritmo de 4:12, 4:06 y 4:07.
Las tres
salidas de carrera a pie fueron:
-Martes: 8
km en 55:36.
-Jueves: 10
km en 54:56.
-Sábado:
17 km en 1:49:55.
Ya solo queda
una semana para la media maratón “Ciudad de Plasencia”.
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